概要：蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。蜂蜜治疗便秘食疗方:蜜汁白术治便秘 取白术30克，蜂蜜、水各适量。将白术放入水中，浓煎至200毫升．加蜂蜜调服。每天1次，连用数日。解析： 白术补脾、益胃、燥湿、生血、益气、和中，能加快血液循环．降低血糖，使胃肠分泌旺盛，蠕动增强。蜂蜜补中润燥，可调整脾胃功能。蜜汁白术对便秘有较好的疗效。芋头粳米粥治便秘 取芋头250克，粳米50克，盐少许。将芋头去皮切块，与大米加水煮粥，快熟时加盐调味即可食用。解析： 芋头益胃、宽肠、通便、解毒。粳米健脾胃．补中气、养阴生津、除烦止渴。芋头粳米粥对便秘有一定的疗效。蜜汁土豆治便秘 取土豆200克，蜂蜜适量。将土豆削皮切碎，榨汁，再用小火把土豆汁煮至黏稠状时．加入蜂蜜搅拌均匀即可。每天1次．每次30 毫升，空腹食用。解析： 土豆和胃调中、健脾益气、益肾壮骨、消炎解毒，可用于胃寒、胃肠溃疡、慢性胃炎。土豆对习惯性便秘有较好的疗效。蜂蜜要选用凉性能泻火的蜂蜜，如荆花蜜、槐花蜜、黄连蜜、紫云英蜜等。喝醋治便秘 早晨起床．空腹喝1小
喝蜂蜜可以治便秘吗,喝蜂蜜能缓解便秘吗,便秘喝蜂蜜有用吗,标签：生活小妙招,家庭生活妙招,http://www.17xzx.com蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
蜂蜜治疗便秘食疗方:
蜜汁白术治便秘
取白术30克，蜂蜜、水各适量。将白术放入水中，浓煎至200毫升．加蜂蜜调服。每天1次，连用数日。
解析：
白术补脾、益胃、燥湿、生血、益气、和中，能加快血液循环．降低血糖，使胃肠分泌旺盛，蠕动增强。蜂蜜补中润燥，可调整脾胃功能。蜜汁白术对便秘有较好的疗效。
芋头粳米粥治便秘
取芋头250克，粳米50克，盐少许。将芋头去皮切块，与大米加水煮粥，快熟时加盐调味即可食用。
解析：
芋头益胃、宽肠、通便、解毒。粳米健脾胃．补中气、养阴生津、除烦止渴。芋头粳米粥对便秘有一定的疗效。
蜜汁土豆治便秘
取土豆200克，蜂蜜适量。将土豆削皮切碎，榨汁，再用小火把土豆汁煮至黏稠状时．加入蜂蜜搅拌均匀即可。每天1次．每次30 毫升，空腹食用。
解析：
土豆和胃调中、健脾益气、益肾壮骨、消炎解毒，可用于胃寒、胃肠溃疡、慢性胃炎。土豆对习惯性便秘有较好的疗效。蜂蜜要选用凉性能泻火的蜂蜜，如荆花蜜、槐花蜜、黄连蜜、紫云英蜜等。
喝醋治便秘
早晨起床．空腹喝1小勺陈醋，然后紧跟着饮1杯温开水。除了空腹饮醋外，便秘者也可以在每餐的汤菜中放少许陈醋，效果更好。
解析：
陈醋含有多种氨基酸和多种对消化功能有帮助的酶类及不饱和脂肪酸，它能促进肠道蠕动、调节血脂、中和毒素、维持肠道内环境的茵群平衡，治疗和防止习惯性便秘。
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